仕事で忙しい毎日を送っていると、ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちです。なかなか自分のための時間が取れず、「疲れがたまって、辛い…」と嘆いている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、仕事疲れ対策におすすめな癒しグッズ23選を紹介します。効率的に心身をリフレッシュさせる方法についても、あわせて解説していきます。
女性以外にも、疲れのたまった男性へのプレゼントにももちろんおすすめ。男女問わず使えるシンプルで上質なものを集めたので、ぜひ参考にしてくださいね。
仕事疲れに悩む女性が心身ともにリフレッシュする方法とは？
時間が限られる中で、アレもコレもとやみくもに手を出すと、余計に疲れてしまうことも。まずは、どんな方法が自分に合っていそうなのか絞ってみることも大切です。ここからは、お疲れの女性が効率的にリフレッシュする方法について解説します。
肉体疲労はマッサージアイテムに頼る
長時間のデスクワークで、肩や首がガチガチに凝り固まっている人も少なくないはず。そんなときは、テクノロジーの恩恵が詰まったマッサージアイテムを使うのがおすすめです。
自分でマッサージをするのもいいですが、家事など何か作業しながらでも使えるものがとっても便利。日進月歩で進化しているアイテムを利用し、しつこい肉体疲労を手軽に撃退してしまいましょう。
精神的に疲れている人にはアロマ系のプレゼントが効果的
仕事で強いストレスを感じている人には、アロマなどの香りアイテムがおすすめです。特に、ラベンダーやカモミールなど、リラックス効果の高い香りを選んでみましょう。
アロマディフューザーで部屋に香りを広げたり、アロマキャンドルをお風呂で楽しんでもいいですね。アロマキャンドルは視覚と嗅覚を同時に刺激し、リラックス効果を高めてくれます。同じ悩みを持つ、職場の方へのプレゼントにもピッタリです。
積極的にリフレッシュタイムを設けることが大切
仕事に追われて、なかなか自分の時間が取れないという人も多いでしょう。しかし、積極的にリフレッシュタイムを設けることは、心身の健康を保つためにとても大切です。
ヨガや瞑想、読書など、自分が楽しめることを取り入れてみましょう。軽いストレッチで体をほぐす習慣をつけるだけでも、自律神経が整いやすくなります。まずは短い時間からでも問題ありません。こまめにリフレッシュすることで、仕事のパフォーマンス向上にもつながります。
自分のストレス解消ルーティンを作るのもおすすめ
自分に合ったストレス解消方法を見つけて、ルーティン化するのもおすすめです。ルーティン化することでストレスを溜め込みにくくなり、仕事やプライベートも充実するようになりますよ。
例えば、「いい香りの入浴剤を入れてお風呂に浸かる」「好きな音楽を聴きながら本を読む」「寝る前にゆっくりストレッチをする」など、無理せず続けられるリフレッシュ方法を探してみましょう。
仕事疲れの解消につながる癒しグッズ23選
ここからは、仕事疲れの解消につながる癒しグッズ23選を紹介します。疲れた体を労わる、便利でおしゃれなものばかり。自分に合う癒しグッズを見つけてくださいね。
【～3,000円】ホッと一息♪忙しくても使える便利グッズ
温泉気分の重炭酸タブレット
「温泉気分の重炭酸タブレット」は、重炭酸イオンが溶け込んだ“重炭酸湯”が自宅で楽しめる入浴剤。肩こりや腰痛、冷え性の緩和や、疲労物質の排出も助けてくれる、実力派の入浴剤なんです。お風呂から上がったら、あんなに重く感じた体が、ふわっと軽くなる感じ。生まれ変わったような、不思議な感覚になっちゃうかもしれません。
炭酸ガスが空気中に逃げず、お湯の中にとどまるという点にもご注目！よくある炭酸入浴剤とは全くの別物で、高濃度のまま重炭酸の効果が長続きするんだそう。お湯を沸かし直してもOKで、効果が薄れることがありません。
アロマ香る 「バスキャンドル」
アロマ香る「バスキャンドル」は、アロマの豊かな香りを楽しみながら、キャンドルの炎で気分をリフレッシュできるアイテムです。ぷかんと浮かぶ炎がお湯に反射し、バスルームがなんとも言えない幻想的な空間に。ゆらめく炎を見つめていたら、いつの間にか心がほぐれているのを感じるはずです。
視覚と嗅覚をダブルで刺激できるので、リフレッシュ効果も高まります。甘さのある香りが特徴のアンバー、心が落ち着く緑茶、清潔感のある石鹸の香りなど、3種類の中から好みのものを選べます。全種類そろえて、気分に合わせて使い分けるのもおすすめです。
お肌もお風呂もケア「美容液みたいな入浴剤」
「美容液みたいな入浴剤」は、まるでスパに行ったかのような贅沢感を満喫できる入浴剤です。美容成分がお湯に溶け込み、肌をしっとりと保湿。古い角質も除去して、指の先までツルツルです。お湯を張る前にこの入浴剤を入れておけば、モコモコとした泡風呂も楽しめます。
全身ツヤぷるのお肌が嬉しくて、気が付いたらきっと元気になっているはずです。疲れたときはお風呂あがりのボディケアも億劫ですが、この入浴剤ならお湯に入るだけでOK。ミネラルたっぷりで体の芯から温まり、良質な睡眠にもつながります。
【3,000円〜5,000円】働く女性の味方！疲れた体をほぐすアイテム
耳ツボを刺激できるイヤーフック
デスクワークがメインの方は、目の疲れや肩こりに悩まされることも多いですよね。そんな方には、「耳ツボを刺激できるイヤーフック」がイチ押しです。このイヤーフックは、全身に関わるツボが耳に集中していることに着目したアイテム。耳にかけるだけで、特殊なフックがツボを刺激。ズーンと重たい目の疲れや肩こりに、嬉しい効果が期待できます。
一般的なメガネの3分の1という軽さだから、長時間着けていてもノーストレス。仕事中はもちろん、家事や趣味の時間につけっぱなしにしても大丈夫です。
レンジでチンして足もとあったか「ふわぽかルームシューズ」
丸一日体を支えてくれた足を優しく温める、ヒートパッド内蔵の「ふわぽかルームシューズ」です。中のヒートパッドを電子レンジでチンすると、パッドから蒸気が発生。ルームシューズの中にパッドを戻せば、心地良い温度で30分間足を温めます。気持ちいい温もりで、疲れた心がだんだんほぐれていくみたい。
約400回も温め直しができるから、とっても経済的でエコ。滑り止めも付いていて、フローリングや階段でも安心して歩けます。まあるいフォルムにも、癒しを感じてしまいますね。
生ビールみたいな泡に感動♪「超音波で作るクリーミー泡サーバー」
「たまった疲れを、美味しいビールで流したい！」ビール好きの方は、そう思うことも多いかもしれません。たとえリーズナブルな缶ビールでも、「超音波で作るクリーミー泡サーバー」があれば、お店で飲むようなクオリティの高いビールを楽しめます。
缶に直接取り付けて、スイッチを押すだけ。超音波の力で、あっという間にクリーミーな極上の泡が完成します。一目見ただけで、思わず「美味しそう…」と声がこぼれてしまいそう。週末に仲間を呼んで、至福のひとときを楽しんでもいいですね。
生ビールみたいな泡に感動♪「超音波で作るクリーミー泡サーバー」
肌ざわりが気持ちいい枕カバー
メンタル的な疲れには、心をほぐす肌ざわりのいいアイテムも味方に付けて。「肌ざわりが気持ちいい枕カバー」は、ふわふわモフモフの感触がとっても気持ち良くて、心がとろけていく感覚になれるアイテムです。頭を預ければ、心地良い寝つきまでサポートしてくれちゃいます。
しかも、この枕カバーは“睡眠中の肌の摩擦を軽減する”という、スキンケア発想から生まれたもの。低摩擦糸を使用することで、肌トラブルからも守ってくれるんです。インテリアになじむ、おしゃれなくすみカラーも素敵。寝室の雰囲気を邪魔することもありません。
髪がきしまない全身シャンプー
仕事でヘトヘトに疲れたときは、「もう何も考えたくない！」と思うことも。そんなときのお風呂は、「髪がきしまない全身シャンプー」に全てお任せしちゃいましょう。1本でシャンプー・コンディショナー・トリートメント・ボディソープ・洗顔フォームの5役をこなすから、「シャンプーの次はコンディショナー…」と、何を使うかに脳のリソースを割く必要がありません。
しかもこれは、普通の全身シャンプーとは一味違い、“刺激ゼロ”を目指して開発された珠玉の品。髪の毛をキレイに洗いながら、ヘアケアまで同時に行うことが可能です。詰め替えもこの全身シャンプーだけになるので、管理がとってもラクになるはず。
からだスッキリ磁気サポーター
長時間のデスクワークで蓄積されたコリや疲れ、歩き回ったり立ちっぱなしになったりしてたまった筋肉疲労…。「疲れ果てて、体をケアする暇もない！」という方も多いでしょう。そんな方には、「からだスッキリ磁気サポーター」がおすすめ。気になる部位にサポーターを着けて寝るだけで、翌朝目覚めたら体の感覚が違うのがわかります。
それは、「遠赤外線鉱石」と「磁気」のダブル効果によるもの。寝ている間に、コリや疲れをほぐしてくれます。どんなに忙しくても、睡眠中の時間を有効に使うことが可能。もちろん、日中に着用していてもOKです。薄くてかさばらないので、出張や旅行でも活躍してくれますよ。
マヌカハニーの喉スプレー
仕事で喉を酷使しがちな方におすすめなのが、「マヌカハニーの喉スプレー」です。マヌカハニーの天然成分で、喉を優しくうるおしてくれるアイテムです。喉の乾燥やイガイガ感が気になる時、すっきりとした清涼感を与えてくれます。スプレータイプなので、外出先でもシュッと手軽に使えるのがポイント。仕事の合間にも喉が気になったら素早く使え、集中できる状態をサポートしてくれます。
また、“MG850+”という非常に高い抗菌力にご注目。あまりなじみのない単位ですが、スプレータイプのマヌカハニーの製品では、なかなかお目にかかれない数値なんです。人混みや風邪を引きたくない大事なときなど、どんな場面でも大活躍間違いありません。
土を使わない観葉植物
精神的ストレスが気になる方は、イキイキとしたグリーンからエネルギーを補給してみても。「土を使わない観葉植物」は、手間なく心の栄養を分け与えてもらえるアイテム。土ではなくスポンジで育てるので、土汚れの心配がなく、お部屋を清潔に保てます。吸水性の高い専用スポンジのおかげで、水やりも少なくて済むんです。
小さめのサイズ感がちょうど良くて、キッチンや洗面所など好きな場所に置くことが可能。植物の種類は全部で14種類あり、どれも強くて育てやすいものばかりです。疲れて帰ってきても、「おかえり」と迎えてくれるようでホッとしますよ。
首こりをほぐすネックストレッチャー
「誰か助けて！」と言うくらい首が辛いときは、とにかくこれに3分間頭をのせてみて！この「首こりをほぐすネックストレッチャー」は、長時間のデスクワークやスマホの使用で、ガチガチになった首をリフレッシュするアイテムです。首の筋肉をぐぐ〜っと無理なく伸ばし、こりをほぐして、血行を改善することができますよ。
ストレッチャーを床にポンと置いたら、首のカーブに沿って頭をのせるだけ。首まわりの血行を促進すれば、こりの緩和だけでなく目の疲れも和らぎます。ストレッチを日課にすれば、首こり予防にもなりますよ。「これがあって良かった…」そんな風に思えるアイテムです。
シミも予防できるシワ改善クリーム
疲れているときは、エイジングケアもおろそかになりがち。そんなときに役立つのが、「シミも予防できるシワ改善クリーム」です。隙間時間に気になるところをクルクルするだけで、シミとシワの両方にアプローチ。メイクの上からでも使えるので、スキンケアを頑張る気力がなくても、思い立ったときに使えて便利。好きなタイミングで、お肌をケアできちゃいます。
有効成分「ナイアシンアミド」が配合されていて、お肌への嬉しい効果をたっぷり享受することが可能。サラッとしたテクスチャーなので、ベタつきが苦手な方でも使いやすいですよ。ポーチにスルッと入る小さめサイズで、どこにでも持ち歩けるのも嬉しいですね。
シミもくすみもおさらばBBクリーム
メイクを頑張りたくないときにおすすめなのが、「シミもくすみもおさらばBBクリーム」です。これ1本をパパッと塗るだけで、気になるシミもくすみもしっかりカバー。日焼け止め・化粧下地・凹凸カバー・コンシーラー・保湿の5役を担ってくれるから、頑張らずにお肌をキレイに見せることができるんです。
お疲れ顔をナチュラルにカバーしてくれるので、厚塗りともおさらば。疲れた心に寄り添うような、おしゃれで優しいデザインも素敵です。
【5,000円以上】40代以上の女性にも人気！癒しを感じる上質アイテム
らくらくマッサージブラシ
辛いのに、自分ではマッサージしにくい肩まわりや腰まわり。そんな方は、しなりのある長めのシャフトが特徴の「らくらくマッサージブラシ」をぜひ使ってみて。ぐにゃんとしなるシャフトと特殊な竹ピンによって、叩いた力をバランス良く分散。小さな力を、大きなエネルギーに変える仕組みです。軽い力で気になるところをトントンしていれば、じわじわと血が巡ります。
手のひらや足裏など、末梢神経の集まる場所を刺激すれば、神経系や内臓の血行促進も期待できます。テレビを見ながら、ソファーでくつろぎながら、片手でゆる〜くトントントン。心地よいリズムで叩くことで、体がゆるんでリフレッシュするのを感じられるはず。寝る前のルーティンにすることで、スムーズな眠りも導きます。
ボタンひとつで使える「火を使わないお灸」
家事や作業をしている最中でも‟ながら温活”ができる「火を使わないお灸」も大人気。気になるところにペタッと貼り、ボタンを押すだけで使えます。すぐに温まって、心地良い温度で筋肉疲労や肩こり、腰痛、手足の冷えをケアすることが可能です。
コロンとしたかわいらしいデザインだから、「いかにもお灸」という感じが出ないところも人気の秘密。貼るタイプは邪魔にならないので、気になったときにいつでも使えて便利です。ケース付きなので持ち歩きやすく、出張や旅先などにも連れていきやすいですよ。自動オフ機能付きだから、気持ち良くなってそのまま寝ちゃっても大丈夫♪
火を使わないお灸「コードレス温灸アーム」
強めの刺激が欲しい方は、「コードレス温灸アーム」がおすすめ。お灸の効果と、プロによる指圧を再現したアイテムです。絶妙なカーブのアームが、ツボにぐいぐい入り込んで刺激します。背中や肩、首や腰まわりなど、自分では指圧しにくい部位でもお任せあれ。ぐ〜っとピンポイントに届くダイレクトな刺激は、まさにご褒美級の気持ち良さです。
先端の金属部は最大55℃まで上がり、服の上からも心地よい熱を伝えます。火を使わないから、ニオイや煙の心配もゼロ。手軽にお灸と指圧の効果を得られるから、疲労も回復しやすいですよ。終わったあとは、きっと晴れやかな気持ちになれるはず。
靴下感覚で使える「中綿入り室内ばき」
「中綿入り室内ばき」は、仕事で疲れた足を優しく包み込む、癒しの室内履きです。かかとまですっぽりホールド＆素足にフィットしてくれるから、靴下を履いているような感覚。ふかふかの中綿が、足裏もしっかりサポートします。
外靴からこの室内ばきに履き替えれば、自然と体もオフモードに。ざっくりと編まれたツイードもおしゃれで、なんだか気持ちも上向きになれちゃいます。冷えやすい足元をカバーして過ごしやすくしてくれるので、心身を休ませたい夜や、週末のリラックスタイムにピッタリ。プレゼントにしても喜ばれますよ。
頭皮の毛穴汚れも落ちるスカルプブラシ
「頭皮の毛穴汚れも落ちるスカルプブラシ」は、仕事で疲れた日のバスタイムを、ご褒美の時間に変えてくれる頭皮ケアアイテムです。頭をフル回転させたあとは、気が付いたら頭皮もカチコチ。いつもの洗髪をエステ級の心地良さに導いてあげましょう♪
ブラシに王冠状に植毛されたピンによって、頭の形に合わせてブラシ全体が優しくフィット。頭皮をなぞるだけで、力をいれることなく絶妙な加減でマッサージができるんです。気持ち良すぎて、とっても気分爽快。これはヤミツキになっちゃいます。頭皮環境も整って、髪の毛のハリ・コシもよみがえります。
横向き寝用ぐっすりサポート枕
仕事の疲れを翌日に持ち越さないためには、たっぷり質のいい睡眠をとることが不可欠。「横向き寝用ぐっすりサポート枕」は、横向き寝の状態を快適にサポートしてくれる枕です。人間工学に基づいて設計されており、横向きで寝たときの首や肩の負担を和らげます。寝返りもスムーズになり、深い眠りへ導いてくれますよ。
体圧をバランス良く分散するので、まるでオーダーメイドしたようなフィット感。ふんわりとした触り心地も気持ち良くて、「あ、これいいかも♪」と感じるはず。使いながら高さ調節もできるので、‟自分史上ベストな枕”に仕上げることも可能です。
毎日の味噌汁で鉄分が取れる鉄鍋
なかなか取れない疲れは、もしかしたら鉄分不足も原因しているかも。なかなか普段の食生活で摂りにくい鉄分も、「毎日の味噌汁で鉄分が取れる鉄鍋」があれば解決します。この鍋を使うだけで、1日に必要な約9.7mgの鉄分が摂取可能。日常的に鉄分を補給できるので、貧血気味の方のパワーチャージにも最適です。
鉄鍋なのにお手入れも簡単だから、疲れているときも負担になりません。IHヒーターで使えるところにも注目です。無垢材の持ち手もおしゃれで、今までの鉄鍋のイメージとはちょっと違いますよ。
初心者でも使いやすい「フェイシャルナノスチーマー」
疲れてお肌の調子がイマイチだと、無意識に気持ちも沈みがちです。どんよりした気分を払拭してくれるのが「フェイシャルナノスチーマー」です。ナノサイズのミストがふわ〜っとお肌を包み、元気のないお肌をツヤツヤ・ぷるぷるにしてくれます。
ミストを浴びたあとはお肌の水分量が全然違い、軽く触れるだけでもっちりとしたみずみずしさに。スチーマー初心者さんでも簡単に使える設計で、疲れていてもボタン一つですぐに使えます。お肌の調子が上向けば、きっとイキイキとした表情に変わっているはず。忙しい日々でも、美しさをキープしたい方におすすめです。
温かいスープが作れるミキサー
「温かいスープが作れるミキサー」は、仕事で疲れた体を内側から温めてくれる、便利なキッチンアイテムです。食材を入れるだけで、シェフが作ってくれたようななめらかなスープが完成。鍋で煮込む必要がないので、疲れていても手軽に栄養満点の美味しいスープを楽しめます。
4つの調理モードが付いており、なめらかなポタージュや具だくさんのミネストローネなど、その日の気分で食べたいスープを選ぶことも可能。こだわりやさんも納得です。攪拌から加熱までを自動で行ってくれるから、完成するまで自分をケアする時間にあててもOK。簡単操作で誰でも使いやすい設計なので、料理初心者の方にもおすすめです。
